---

Jeg ved sgu snart ikke hvad der er bedst. Jeg stoppede med at ryge mere end 40 smøger om dagen for 7 uger siden, men holdt da helt kæft hvor har jeg altså taget på.... ekstra 9 KG. og det er jo ikke så lidt for en mand i min alder. Jeg ved sgu snart ikke om man skal starte igen, for hvis dette fortsætter ja så dør jeg jo af fedme.....

Hihihi vil nogen nok sige. Han har sgu spist og drukket helt andeledes. Det har jeg ikke, tværtimod, for jeg svømmer nu 1000 meter om dagen hihi nogen gange 500 meter, og det gjorde jeg ikke så meget før jeg stoppede denne herlige tobak.

Jeg vil gerne have hjælp, men lad nu være med det naturlige, mere motion. Jeg kan svømme. Jeg kan spille golf med hjælp fra vogn på halvdelen af hullerne. Jeg kan ikke løbe og alt det andet som nok vil fremkomme når man stikker snuden frem med noget sådant.

Den med sex køber jeg heller ikke, for så dør jeg sgu af det.

Okay jeg drikker i gennemsnit 2.øl om dagen, men det er jo ikke noget.

Jeg drikker som Bamsen cola light.

Nå skidt, det opreklamerede sundhedstegn med hensyn til rygestop er sgu engang imellem for meget. Jeg har taget enormt meget på (ingen undskyldning, men jeg har intet ændret i det daglige). Jeg har sgu aldrig i mit liv hostet så meget som nu, og min dejlige kone sige. Budas morgenmusik kl.0600 er intet i forhold til hvad jeg laver af lyde når jeg sover.

Når jeg tænker tilbage i min fortid, ja så tænker jeg på min gamle farfar. Han røg 60 smøger om dagen. Han drak det meste af en halv flaske snaps. Han spiste hver dag frokost med muggen rugbrød og gammel ost, for det var sundt sagde han. Han blev selvfølgelig heller ikke så gammel kun de 100…… år.

Ja hvad fanden skal man gøre. Skal man tro på generne eller skal man tro på alle de andre?????

Jeg ser også engang imellem tilbage på min tid et hvis sted…. Jeg arbejde der sammen med mange andre….. Vi var et team på 16 mand. Vi er nu 2 tilbage alle de andre er døde af kræft….

Det er nok derfor at ham den ynkelige og fortællende Manse er en glad fyr.

Jeg elsker jer alle.
:TUP

---

Jeg prøvet også at holde op med at ryge og havde det samme problem at jeg så tog for på så sager jeg til mig selv at døde skal havde en årsager.:D

Så hvorfor ikke levet livet ø((

---

det er farligt at leve man kan dø af det men vi venter lidt og hilser med en ;)

---

Hej Manse

Det er et problem, som vi næsten alle der er stoppet, er rendt ind i, men til trøst kan jeg fortælle at efter ca.½ år et de ekstra kg. væk igen. ( hvis man ikke spiser mere slik ) .

Det er som du jo selv er inde på, farligt også at være for overvægtig, men det er jo netop farligt at leve, for det dør man af , det er sikkert, jeg har ikke hørt om nogen der er undsluppet endnu.

Manse det er farligere at ryge end veje lidt for meget.

Så hold ud, det vil hjælpe dig, hvis du prøver, ikke at fukusere så meget på det.

Så gå over på den anden side af " pølen " før du hopper i ha ha ha

---

Manse på mandag er det 10 uger siden jeg stoppede med at ryge, og jeg har også taget 10 kg på ved det.
Jeg har så fået en del problemer med sygdom med hjertet istedet for, men det håber jeg de finder ud af på mandag på sygehuset.

Som der bliver skrevet så skal de kilo nok komme væk igen, det tager bare lidt tid manse.

Ønsker dig held og lykke og håber ikke du begynder at ryge igen.

---

Manse du skal tælle dine kallorier og vide hvad du putter
i munden.
Dine 2 øl har en sum kallorier tilsammen men derudover
har alcohol en fedme effekt da alkohol sæmker din forbrænning.
Hvis du ændrer din kost til 5-6 måltiden og ikke 2 store
det er det værste.
Jeg ankommer snart til BK og vil meget gerne give dig et
kursus.
PS. jeg er stadig overvægtig.

---

Da jeg holdt op med at ryge, gik jeg selvfölgelig også op, men min läge sagde, at det var helt naturligt, for når du holder op falder forbrändninger ca 10%---så vil i beholde samme vägt, så skal i, i praktiken spise 10% mindre--men det er selvfölgelig ikke hele lösningen.

Der skal en ny livsstil til B)

Ingolf

---

Manse jeg tror ikke de der cola zero er heeelt så zero som de gerne vil være.. det ville ihvertfald helt klart være et første sted jeg satte ind hvis min vægt røg op.

Der er et spørgsmål om vane, efter en måned vil du være lige så glad for et glas koldt vand som en cola.

Jeg skal også stoppe med at ryge, det er godt gået Mansemand!

---

hej

vand er nok det bedste at slukke tørsten med der er jo ingen kalorien i

du kan gå ture for at slanke dig men det er ikke nemt har selv prøver at smide 14 kg og det tog et helt år

-